pros anfernego albo jak napisal JJ... wyszukiwarka i archiwum pozdro
tak jak napisal MR PAIN jest super, nic nie kombinuj, najwyzej zostanie Ci na nastepny cykl
Wagi nie podają prawidłowego BF, dużo lepiej sprawują się urządzenia do pomiaru przez dłonie- ale one też zostawiają sporo do życzenia (mogą za to pokazać postępy w miarę realnie) , tak jak napisał Koniu-najskutecznejszy jest fałdomierz- jeżeli chodzi o domowe warunki to nie podlega dyskusji
pomiędzy cyklami jesz zgodnie z dietą i trenujesz normalnie,a co jakis czas robisz całkowitą przerwę w treningach która powinna trwać,jak napisał Domer, 1-2 tyg, wtedy wogole nie ciwczysz a jesz troszke mnie,tez jak Domer pisał,kcl na 0 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-01 20:34:30
Oz (uncja) odnosi się do wagi rękawic czyli jak napisał przedmóca chodzi tu głównie o wielkość wyściółki. Co do tego jakich używa się na zawodach to regulują to przepisy sportowe w danej dyscyplinie czy stylu i uzależnione jest raczej od kategori wiekowej.
Za duzo tych cwiczen, zacznij od podstaw czyli takich cwiczen jak napisal Seba81 i 12 serii max po 4 na kazde cwiczenie.
bzdura. rob sobie aeroby tak jak napisal zawodny 2-3 x byle nie za dlugo i nie zbyt intensywnie. tak zebys czul sie dobrze, dotleniony, poprawisz krazenie. oczywiscie rob je jak masz na to sily i ochote w przeciwnym razie jest to bezsensu. polecam basen - bardzo odpreza na masie.
jeżeli masz hantle np. 15 kg i ciężko robić uginanie to uginanie lepsze, jeżeli masz mało obciążenia to podciąganie podchwytem będzie zastępować, tak jak napisał DOGZILLA.
nie zamierzam brac ich naraz tylko na przemian, 2 tyg sally i nastepnie 2 tyg clen. Clen pojade sposobem jaki wrzucilem wczesniej a macie jakies wskazowki co do sally?Zamierzam zaczac od 4 tab i codziennie dodawac jedna az dojde do 8. to praktycznie tak samo jakbyś brał jeden środek cały czas. bzdura kompletna. tak jak napisał przedmówca oba [...]
Mówisz "aby kreatyna dała dobry efekt trzeba trenować mądrze i jeść odpowiednio" - odpowiadając na pytanie kolegi, który założył temat zakładamy że dieta jest ( tak jak napisał ) więc to co napisałeś jest oczywiste. Skoro masz takie złe podejście do suplementacji, tak ją krytykujesz to pewnie nie używasz żadnych suplementów? zgadza się ? [...]
no dobrze tylko tak ...100 zl za 6 gier to jest duzo ???? prosze Ciebie czy Was niewazne hahah dobrzy jestescie tak jak napisal koleszka wyzej oczkujecie e ja sprzedam za grosze 800 zl pasuje hahaha masakra
ja robiłem taki cykl. I dawkowałem tak jak napisał giecik. A tak wogóle to dawkowania różnych kreatyn są w podwieszonym temacie Daro
przebiegnij sie to pekin na olimpiade i powygrywaj pare biegow- jakies krotkie, potem dlugie, tylko przypadkiem nie odpoczywaj bo nie dasz szans konkurencji Do autora tematu- tak jak napisal jordan, 2 * po 25 min. to dla zabicia czasu mozesz robic. A dalej to dokladnie to co e-lite- ja proponuje szybki marsz, albo stepper
Takie sytuacje życiowe będą się co jakiś czas zdarzać dlatego albo zrób lżejsze dwa treningi pod rząd albo tak jak napisał TomQ w jeden dzień zrób ciężej jedne partie, a w kolejnym inne, a później wracasz do ustalonego rytmu.
hAHAHAH nie zauwazyłem, masz z boku napisane, że 10 lat. Nie zwróciłem uwagi na 1 zdanie. Tak jak napisał ITE. A o odżywkach i tak zapomnij. :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-19 18:04:42 To więcej niż pewne. Przy tej wadze zapotrzebowanie można bez problemu pokryć w 2 posiłkach %-)
nogi zawsze sa priorytetem na poczatku i ja tak robie. tak jak napisal iverson jesli robisz ciezkie siady to potem robiac plecy MC jest naprawde ciezko. dlatego wole wrzucic klate po nogach a potem plecy i tak robie i jestem zadowolony.
tak jak napisał Koksownia, zgadzam się w zupełności, osobiście bym zaczął od propionant'u. a jesli chodzi o koks, który Ox, Andro 50 - CHŁOPIE ZAPOMNIJ!! jeśli będziesz jadł metke w dużych ilościach przy dalszych cyklach i nie bedzie ona spełniać swoich wymogów i celów, wtedy zarzucasz Ox, Andro 50, tak jak koledzy wspomnieli to dla [...]
Wiec rob jak napisal nord, a nie kombinujesz. Masz 13 ampulek odloz na pozniej, albo kup ile trzeba.
patrz jak miesnie reaguja tak jak napisal koks kilka postow wyzej sproboj obie metody aeroby i miej gastro (ujemny bilans eergetyczny)
Bolda dlugo tak jak napisal Scorpio krucej nie ma sensu. Ja poczulem bolda konkretnie dopiero 8-9tydz i ciagne do 14tu tyg ,strasznie dlugo sie rozkreca ale srodek super. Do tego jakis enan i zejscie propem ,obetnij wegle dodaj ari i nie powinno byc zadnej retencji. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-06 21:00:32
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
